fbpx

O NOVO CONCEITO DESPORTIVO

CIENTIFICAMENTE COMPROVADO


experimente a aula
 

A TECNOLOGIA POR TRÁS DO TREINO

O primeiro treino a integrar tecnologia com desporto numa aula de 1h que queima calorias durante 36h pós-treino.

Sim, é possível e está cientificamente comprovado. É conhecido como EFEITO EPOC

 

O EXERCÍCIO

O EPOC é único, no sentido em que consiste num exercício semelhante a uma aula com um Personal Trainer, mas é realizada em grupo. O resultado é a obtenção de mais energia, uma maior tonificação e a queima de calorias até 36h após o final do treino.
É a melhor aula de 1h em Portugal; o treino é intervalado com base no ritmo cardíaco.
EPOC, em termos científicos, significa Excess Post-Exercise Oxygen Consumption. O nosso treino, baseado no ritmo cardíaco, tem como objetivo mantê-lo na zona que estimulará o metabolismo e provocará um aumento de energia, o chamado “afterburn”. Nas nossas aulas, queimará, em média, entre 500 a 1,000 calorias por hora* e CONTINUARÁ a queimar calorias por um período até 36 horas**.

*Inclui o “afterburn” e os resultados individuais poderão variar.
**Baseado no nível de intensidade, é expectável que queime, em média, 15/20% mais calorias do que o nível médio em período de repouso.

APOIO TÉCNICO

No EPOC, obterá toda a energia de um exercício em grupo, acompanhado por um Personal Trainer. Os nossos professores dominam o conhecimento técnico, encorajam e são dedicados a ajudar o aluno a atingir os objetivos.
É um exercício adequado para todos: quer seja um atleta experiente ou alguém prestes a começar a sua aventura no mundo do fitness, o nosso exercício foi planeado para todos os níveis de condição física. Os nossos professores recomendarão opções que permitirão treinar de forma segura mesmo que apresente algumas mazelas/lesões. Caminhar, correr ou pedalar é que marca o ritmo, ou melhor, é o ritmo cardíaco que o faz.

O ESTÚDIO

Equipamento topo de gama, música alegre e motivadores profissionais tornam o EPOC no melhor ambiente de fitness possível. O nosso estúdio tem 10 passadeiras, 10 máquinas de remo, 10 unidades de TRX, pesos livres e bancos para até 10 pessoas. O estúdio tem balneários com chuveiros e cacifos. Equipamento moderno e staff atencioso completam a experiência EPOC.

Contactos

Este Website utiliza cookies. Por favor aceite para continuar a navegar.

Saber mais